식후졸림1 혈당 스파이크, 몸이 망가지는 신호는 이렇게 시작됩니다. 식사만 하면 졸리고, 멍해지고, 괜히 더 피곤해지는 날이 있습니다.“밥 먹어서 그런가?” 하고 넘기지만이 반복되는 컨디션 저하는 단순한 식곤증이 아닐 수 있습니다.요즘 자주 들리는 말,혈당 스파이크 에 관련한 이야기를 해보겠습니다.혈당 스파이크, 쉽게 말하면 이겁니다혈당 스파이크란혈당이 짧은 시간에 급격히 올라갔다가다시 빠르게 떨어지는 상태를 말합니다.문제는 이 변화가 몸에 꽤 큰 부담을 준다는 점입니다.갑자기 에너지가 넘치는 느낌이 들었다가곧바로 피로와 졸림이 몰려옵니다이 과정이 반복되면 몸은 점점 더 지치게 됩니다. 이런 증상이 있다면 혈당 스파이크를 의심해보세요✔ 식사 후 심하게 졸리다✔ 집중력이 갑자기 떨어진다✔ 밥을 먹었는데도 금방 허기진다✔ 단 음식이 계속 당긴다✔ 오후만 되면 컨디션이 급격히.. 2026. 1. 17. 이전 1 다음
