근육결림1 스트레스가 몸에 쌓일 때 나타나는 반드시 알아차려야 할 신호 5가지 아무 일도 하지 않았는데 몸이 계속 피곤하고, 사소한 일에도 예민해지는 날이 있습니다.“요즘 내가 왜 이러지?”라고 생각하지만, 대부분은 그냥 컨디션 문제라고 넘깁니다.하지만 몸은 이미 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.스트레스는 감정으로만 쌓이지 않습니다.몸에 먼저 나타납니다.오늘은스트레스가 몸에 쌓일 때 많은 사람들이 놓치는 대표적인 신호 5가지를 정리해보겠습니다.1️⃣ 이유 없이 계속 피곤하다잠을 충분히 자도 쉬어도 회복이 안 되는 피로감.이건 단순한 체력 저하가 아니라 몸이 계속 긴장 상태에 놓여 있다는 신호일 수 있습니다.스트레스가 지속되면 몸은 ‘위험 상황’으로 인식하고 에너지를 아끼는 모드로 들어갑니다.그 결과,아무것도 안 했는데 피곤하고아침부터 이미 지쳐 있는 느낌이 듭니다이런 피로는 잠으로.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
