내몸변화1 혈당 스파이크가 반복되면 몸에 생기는 변화 혈당 스파이크에 대해 알게 되면 이런 생각이 들 수 있습니다.“그래서 그게 왜 문제야?”“가끔 졸린 정도 아니야?”하지만 혈당이 자주 출렁이는 상태는 생각보다 몸 전체에 영향을 줍니다.눈에 띄는 이상보다 일상의 컨디션부터 서서히 바뀝니다. 1️⃣ 에너지가 일정하지 않다혈당이 안정적인 날과 달리스파이크가 반복되면 에너지의 흐름이 들쭉날쭉해집니다.오전엔 괜찮다가점심 이후 급격히 처지고오후엔 커피로 버티게 됩니다이 상태가 반복되면 몸은 “언제 힘을 써야 할지” 감을 잃습니다.그래서 "아무 일도 안 했는데 이미 지친 느낌이 일상이 됩니다." 2️⃣ 집중력이 눈에 띄게 떨어진다혈당이 급격히 오르내릴 때 뇌도 함께 영향을 받습니다.머리가 멍해지고말이 잘 안 떠오르고단순한 일도 버겁게 느껴집니다이건 의지나 성격 문.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
